Внимание!!!
- О чабреце, ещё его называют чебрец , это более привычное в быту название тимьяна, Алое и чистотеле - это очень “интересные” растения в плане применения в народной медицине, косметике и сохранении доброго здоровья а также о суставных “проблемах”- в первую очередь, будет обширный и подробный материал мой и моих друзей, в ближайшее время на страницах этого, и на одном из моих, и совместных с моими коллегами блогов - http://znakharus.blog.ru , http://my-blog.name/znakhar/ ,и http://travnik.blox.ua/ - будет много интересного! Следите! И вообще, в дальнейшем, материалы моего блога, будут иметь цель, не кого-то вылечить - одного, а помочь быть здоровыми - многим! Чему, нам необходимо учится у йогов, тибетских монахов и православных старцев?
Как выстроить свою систему здорового образа жизни, и добиться активного долголетия?
В своей предыдущей статье
http://travnikblog.ru/so-starostyu-boremsya-o-dolgoletii-uznaem-bolshe/ ,
я попытался затронуть тему, которая, волнует многих - старых и не очень.
Начиная с сегодня, я намереваюсь развивать тему здорового образа жизни и дальше
на страницах своих блогов, экспериментально на разных сервисах и платформах.
В надежде на то, что кого-то ещё, пусть даже одного или двух человек, это волнует
настолько, что он выскажет свое видение решения, расскажет о своей методике,
поделится своими рецептами, упражнениями, приемами избавления от “намеков”
старости и укрепления своего здоровья.Как, я уже упоминал, многие великие и известные потратили годы, десятилетия,
и даже целые жизни, пытаясь найти ответы на эти вопросы.
Ими, было разработано много теорий, выработано достаточно много методик,
готовых рецептов и систем активного долголетия, многие из которых, в том числе
и с использованием целящих свойств трав и растений, стали классическими
и без изменений используются по сей день.
Я, поскольку очень давно интересуюсь всем этим, и не одно десятилетие,
если можно так сказать, “исследую” и экспериментирую в этой области,
используя и имея значительное количество накопленного материала, в меру
своих сил и возможностей - публикую, некоторые из них (в основном, когда
нахожу тому, подтверждение на практике и в других источниках, достаточно
авторитетных), на страницах своих блогов.
Надо уточнить, что все эти исследователи, выработавшие различные системы
и подходы к проблеме долголетия и сохранении здоровья, в одном были
единого мнения - необходимы кардинальные изменения не только нашего
мышления и подходов в здравоохранении - необходимо изменение образа жизни!
И только тогда может произойти быстрый переход от преждевременного
старения к долголетию.
И как я упоминал ранее, И.И. Мечников, и Н.М. Амосов который на собственном
примере, о котором ходят легенды о его активности, стремился показать, как
возможно, не просто “дотянуть” кашляя и шатаясь до 100 лет, а жить все эти годы
полноценной активной жизнью.
Сегодня, некоторые делают ударение на том, что те “сверхнагрузки”, которыми
нагружал свой организм Н.М. Амосов, и ограничения в режиме питания,
сна и отдыха, были, мягко говоря, немножко лишними.
Их можно было бы заменить системой или упражнениями индийских йогов,
тибетских монахов и православных старцев, обеспечив, таким образом,
организму запрограммированную природой нагрузку.
И возможно, рубеж в 100 лет, был бы преодолен, в добром здравии!
Сегодня, думаю вкратце напомнить, о системе, в некотором роде, немного
подзабытой, а может и не такой известной, но которая, в свое время была
очень популярна, многими использовалась, а также проверена мной,
моими друзьями, товарищами, и просто знакомыми.
Может, даже и не система эта вовсе, заслужила в своё время, наше внимание,
а элементы этой, и других систем и методик, о которых, я намерен продолжать
писать далее. Конечно, мое имя, вам ни о чем не говорит.
Но, если необходима “степень авторитетности”?
То - пожалуйста!
Несколько ранее Амосова, о котором в конце прошлого века, очень активно
писали все СМИ, были публикации и ходили устные легенды, о системе активного
долголетия и опыте известного конструктора авиационных двигателей
академика А.А. Микулина - который разработал несколько иную систему
активного долголетия.
Основой его системы, были умеренные спортивные нагрузки и контрастный душ.
Ещё, он уделял большое значение отведению, как он считал, “положительного”
электричества со своего тела.
А, спал он заземленным к батарее, в полу его квартиры находились контакты,
через которые уходили заряды его тела.
Те, кто постарше, отлично помнят этот период и свои эксперименты с электричеством.
В то время, многие “экспериментировали”, некоторые, после этого взяв кое-что,
из этих методик на “вооружение”, систематически пользуются ими - пребывая,
благодаря этому, в добром здравии!
Другие, вспомнили, когда уже “клюнул жареный петух”, в одно место и появилась
гипертония, ВСД-тония, атонии, и прочие радикулиты, гастриты, “иты” и “измы”…
С первыми, всё ясно, они бодры, здоровы, активны и спортивны, избавились от
вредных привычек, кое-кто, даже выйдя на пенсию, захотели создать новую семью,
завели себе молодых жен, и даже маленьких деток. Значит, со здоровьем - всё в порядке,
если есть планы - вырастить и воспитать детей!
И в этом нет ничего удивительного, Микулин, в свои “под восемьдесят”,
поступил - а в восемьдесят закончил медицинский институт.
А потом ещё, стал кандидатом медицинских наук - через год!
Вот это - и есть победа над старостью!
Возможность новой активной жизни, после выхода на пенсию, возможность
дать новую жизнь, ма-а-а-лень-ко-о-о-му, родному существу - не это ли
победа над старостью?
Как, этого достичь?
Если, пренебречь мелочами, то существует несколько основных принципов.
1. Умеренные спортивные и физические нагрузки.
2. Умеренность в еде, в положительных и отрицательных эмоциях.
3. Воздержание от вредных привычек.
4. Обязательные каждодневные водные процедуры - обтирание, обливание, купание
и по возможности чаще - плавание!
5. И каждодневный здоровый оптимизм!
Как, в формуле успеха - Эйнштейна! Помните? - A=XxYxZ
Где одним, обязательным составляющим (Z), является - относится к работе, как к игре!
И постоянно помнить!
Эликсир молодости и долголетия - находится внутри нас самих!
В мозгах, желудке и кишках!
В этом был уверен и другой авторитет - врач Вебер.
Думаю, перед тем как продолжать далее, следует назвать причину создания этих постов.
В своей статье
http://travnikblog.ru/reshaem-muzhskie-i-ne-tolko-problemy-zdorovya-bez-proktologa/ ,
я рассказывал о лечении внутреннего кровоточивого геморроя.
Так вот, лечившиеся по этому методу, через некоторое время, не только избавились
от своей проблемы, даже в некоторых случаях изрядно запущенной, но замечали
значительное улучшение и общего состояния.
Видимо, согласно теории Мечникова - бороться с микрофлорой толстого
отдела кишечника применяя для этого малые дозы ядов.
Мой пример описанный на
http://travnikblog.ru/reshaem-muzhskie-i-ne-tolko-problemy-zdorovya-bez-proktologa/ ,
явное тому подтверждение.
Лечение геморроя травой чистотела, в составе с пустырником, ромашкой и календулой,
содержащими “слабые яды”, таким способом, вызвало уничтожение “вредной”
микрофлоры, которая подавляла полезные молочнокислые бактерии и дальнейшее
улучшение общего состояния и самочувствия.
Отсюда вывод - регулярно и побольше, употребляйте молочно-кислые продукты.
О чем напоминают все умные книги, ещё времен далёкой древности, монахов,
йогов и старцев.
И в заключение несколько рецептов.
Рекомендую простой напиток долгожителей.
1. По ст. ложке сухих ягод бузины черной, шиповника и калины залить 1 л. воды,
довести до кипения и кипятить 5 мин. Дать остыть до 50 градусов,
затем добавить несколько ложек меда дать настоятся 2-3 часа.
Принимать утром и вечером, по стакану.
2. 30 г. лавровых листьев, измельчить и залить стаканом растительного масла,
настоять 15 дней в тепле, встряхивая и перемешивая. Использовать для растираний
при болях в суставах, параличе лицевого нерва, других параличах.
3. Эффективное средство при внутричерепном давлении, атеросклерозе,
спазмах сосудов головного мозга.
Стеклянную банку заполнить цветками клевера лугового, залить водкой на
две недели, затем отцедить и отжать.
Принимать по чайной ложке на ст. ложку воды за пол часа до еды, 3 раза в день.
4. Тоже действие, что и предыдущий состав, оказывает клеверный чай с
тимьяном ползучим и пустырником.
Тимьян, благодаря своим анестезирующим и седативным свойствам,
улучшает действие клевера, устраняя головные боли, пустырник, в свою очередь,
снижает давление. Это упрощенная форма, того описания механизма действия,
этих трав, которое дает справочная литература.
Можете не сомневаться - действие отличное!
Для приготовления лечебного чая, все травы брать в равных частях, измельчив и
перемешав, заваривать 1 ст. ложку смеси трав, на стакан воды.
Пить по 100-150 мл. 3-4 раза в день.
Будьте здоровы!
Владимир Минн.
Спонсор поста: Думаете о здоровом образе жизни? Бытовая техника от Телелюкс поможет вам.
Спонсор поста: Кайзер - это титул германских императоров? Нет, это такая бытовая техника.
Нестандартные уроки информатики и современные технологии в процессе обучения.
Со старостью - боремся! О долголетии - узнаем больше!
Очень важную тему, я хочу предложить сегодня вашему вниманию.Поскольку я, и от этого, к сожалению некуда деться, человек уже далеко не молодой, на этот раз, хочу предложить вашему вниманию, мои дорогие читатели! (а для кого, я тогда всё это пишу? это ответ тому, кто может начал смеятся, над тем, к какой категории я ВАС отнес!), тему, которая, как мне представляется, на сегодняшний день - важнее многих других!
У меня, учитывая наше нынешнее состояние и каждодневное пребывание в окружающей нас сложной экологической ситуации, изменившемся “почему-то” климате, отношениях, участившихся каждодневных стрессовых ситуациях, которых возможно избежать, только ничего не делая и ни с кем не общаясь, возникло
желание, вернуться к теме, с которой и начинался первый “лист” - этого блога.
Я, как-то постепенно, я из “пропагандиста” и “борца” за здоровый образ жизни, прислушиваясь к вашим комментариям, советам друзей и читателей моего блога, превратился в - абсолютного травника.
Я ничуть не против, и далее, развивать темы лечения и оздоровления различными народными рецептами с использованием трав и целебных растений, публиковать новые и чуток подзабытые, но проверенные не одним поколение травников простые в использовании и приготовлении рецепты.
Рассказывать о произрастающих рядом с нами “великих” лекарях от природы - целебных растениях и составах в которые они входят, но всё же, считаю необходимым, несколько переместить “центр тяжести”, в иную плоскость, и больше внимания уделять статьям о сохранении здоровья на долгие, долгие, долгие годы!
Рецепты, будут в конце каждой статьи, но несколько теории и ссылок на “великих”, с моим взглядом “изнутри”, надеюсь кое-кого просветит, или добавит понимания происходящего “внутри” нас - и как “ЭТО” можно поменять!
А поменять, можно всегда, даже в самой критической ситуации!
И так!
О долголетии - активном!
Тема эта будет о долголетии, или - как бороться со старостью!
А молодежи, хотелось бы посоветовать, тоже иметь в виду, что вдруг, кому-то раньше, кому-то позже, понимание “этого” - может пригодиться!
Несколько, своих идей, соображений и методик, а также хорошо проверенных и работающих во многих оздоровительних центрах и приносящих обеим сторонам огромную пользу, методических систем (основанных на этой теории), известных и авторитетных целителей и травников, проверенных ими, мною и многими другими теми, кто с благодарностью воспользовался ими, или использует каждодневно (доволен и радуется!!!), эти “правила игры” в нашей реальной, насыщенной “негативом” жизни, я собрал в одну простую “методу”, которая состоит из
нескольких “под метод”, стало быть - статей, и намерен, я предложить - не равнодушным к своему здоровью!
Идея эта, заложенная в основе всех методик и систем оздоровления, проста и ясна, как божий день.
Поскольку, я давно “интересуюсь” и экспериментируя с травами и растениями, различными целительными составами - настойками, настоями, отварами и всякими другими всевозможными, где-то услышанными и записанными, кем-то рассказанными, прочитанными и собственноручно составленными для какого-то конкретного случая (особенно после аварии на ЧАЭС, где и мне, довелось поучаствовать в качестве ликвидатора), рецептами, я “по-своему”, пришел к выводу, что преждевременная старость – это болезнь, которую можно и нужно лечить!
И что, не делая этого, мы теряем значительную часть, может треть, а то и больше, отпущенных нам лет полноценной здоровой жизни. Возможно, большую часть теряем, если оценить её полноценность - неиспользованные, не реализованные из-за недомоганий, недугов, различных болячек и когда совсем уже
слегли, возможности. “Перелопатив”, ещё раз всю свою библиотеку этой тематики, (тот, кто заходит на страницы моих блогов, знает, что я иногда “перелопачиваю” материал и инфу, которую собирала ещё моя бабушка), заметки, записки, справочники травников ”далёких” лет, сделал для себя, несколько новых ”открытий”, нашел несколько дополнительных “ответов”, рецептов и рекомендаций, которые, думаю, стоит знать всем кто это хочет знать, и считает это важным.
И так!
В основе, общего понимания активного долголетия, как такового, должно быть разумение того, что всего этого,
возможно избежать, прислушиваясь, мы к ”голосу” живой природы, набираясь её мудрости, пытаясь понять её, или используя ту мудрость, и тот опыт взаимодействия с живой природой, который достался нам от прежних поколений, от наших дедов, прадедов, бабушек и прабабушек.
Известный всем И.И. Мечников, великий врач и биолог, один из первых утверждал, что преждевременная старость – это болезнь, которую можно и нужно лечить! Основательно исследовав все процессы происходящие в
организме, на кроликах, морских свинках и обезьянах, великий дедушка, лауреат Нобелевской премии, доказал, что
человек стареет - отравляясь токсинами своего организма! По его теории, образуются, эти токсины и яды, в толстом отделе кишечника.
А количество их, напрямую зависит от того что, и как мы кушаем и пьем! Отсюда вывод - в значительной степени, мы сами себя оот-рааав-ляяя-ем! И ещё один вывод - исследования дедушки Мечникова, и его последователей, можно и нужно - использовать во благо! Многие, ученые и целители, практикуя и экспериментируя, разработали свои теории и системы оздоровления и долголетия. Одни, называют это очищениями (бывают разные, об этом после!), другие оздоровлением, кто-то - исцелением (и в этом тоже глубокий смысл!), но в целом - это звенья, одной цепи! А с какого звена, кому начать и какая последовательность этих звеньев?
Это, уже - немного иная тема. О ней - завтра, а может после…завтра! А сейчас, ещё немного теории и истории этой теории! Если, вернутся к теории И.И.Мечникова, никто, не осмелился опровергать его утверждения. Потому как,
они подтверждаются его последователями, уже нашими современниками, учёными и исследователями, имеющими совсем иные условия и возможности, вот только проблемы остались прежними – жизнь коротка!
И что совсем, не куда не годится, наполовину, заполнена всякой гадостью, - ”типа” болячек!
Сейчас, в эпоху развитой связи и Интернет, все прекрасно знают - читают, слушают, видят, имеют много информации из различных других источников, что там, где не делили “молекулы на атомы”, не извлекали “гидрид” и “ангидрит”, а придерживались древних традиций – люди живут дольше, при этом меньше болея!
Вы поняли, о чем я? Япония, Китай, Тибет, Индия, Пакистан и др. страны и народы, где по традиции, по убеждению, или в силу каких-то обстоятельств, придерживаются - здорового образа жизни. И снова И.И. Мечников.
Он, (когда это было?), по этому случаю, говорил: ”На могиле каждого, из нас, за исключением тибетских
монахов и индийских йогов, можно написать – ”Он не умел жить”.
В настоящее время из всех теорий развития старения, самая правдоподобная, распространенная, проповедуемая
целителями всех мастей, подтверждённая учеными многих стран и континентов и взятая на “вооружение” всеми
“оздоровляющимися” и “оздоровля-ю-щи-ми” - теория И.И.Мечникова, о самоотравлении организма, и о состоянии
сосудов!
Оказывается, всё очень просто! С возрастом, или из-за других причин (???), сосуды теряют эластичность и
способность сокращаться. Склерозированные сосуды (разросшаяся соединительная ткань,
склеротические бляшки, отложения, отслоения), теряют свою эластичность, в большей степени (!), из-за воздействия различных токсинов и ядов, образованных в толстом отделе кишечника, в т.ч. Исходя из этого, можно сделать следующий вывод.
То, что мы едим и пьем - напрямую сказывается на нашей сосудистой системе и…как следствие - на здоровье и долголетии! В добавление к этой теории, существует ещё несколько, которые тоже обоснованны и имеют право быть!
Жизнедеятельность микроорганизмов, которых, в нашем организме не один килограмм, полезных, бесполезных и вредных. Состояние иммунной системы, и баланс рН, об этом я писал в своих постах на http://travnik.blox.ru и о
антиоксидантной системе, которая напрямую замедляет старение нашего организма и об очищениях, я тоже уже писал в августе, на http://znakharus.blog.ru/ и на http://my-blog.name/znakhar/ и приводил простые, доступные
для повторения, абсолютно безвредные, для организмов с незначительными отклонениями от нормы - рецепты.
На сегодня, думаю достаточно теории, осталось не тронутыми, ещё несколько, в частности заслуживающая
серьезного внимания, генетическая, но здесь травнику, уже вмешиваться поздновато, а корректировки целебными травяными чаями - будут, когда читатели, будут к этому готовы! Сейчас, пока морозы не сковали землю, традиционно - несколько рецептов!
Во-первых, осенью необходимо накопать корней крапивы двудомной или жгучей, если нет первой.
Далее, стакан сырых корней, предварительно измельчив ножницами или мясорубкой, залить 500 мл. водки, настоять 10-15 дней, отцедить, отжать и принимать по чайной ложке, за пол часа до еды.
Очищает, в первую очередь кровь, затем сосуды! Бодрит, оздоравливает кровь, возвращает силы! Принимать длительно при заболеваниях крови, хронических, простудных всего организма.
Действует как общеукрепляющее, оздоравливающее, при склерозе, ревматизме и геморрое - улучшает венозный отток крови.
Или, заваривать как чай, лучше всего траву и соцветия, “верхушки”.1 ст.ложка на стакан кипятка, кипятить 5-10 мин., настоять, отцедить, выпить в три приема, тоже за пол часа до еды. Принимая это лекарство, при любой болезни, несколько дней подряд - избавитесь от камней в почках и желчном пузыре.
А если принимать, по одной полной чайной ложке измельченных в кофемолке семян крапивы, 2 раза в день
5-7 дней подряд - избавитесь даже от застарелых камней в почках.
Неполный стакан сухой крапивы, сварить в 500 мл. красного вина, принимать по 20-30 мл. 3 раза в день - при
пневмонии и плеврите!
Борщ, салат и любые другие блюда с добавлением свежих или замороженных листьев крапивы, источник витамина А и железа, других необходимых витаминов и минералов - восстанавливает силы и жизненную энергию!
Проверенное исключительно полезное, рекомендуемое маленьким деткам и ослабленным тяжелой болезнью или старикам, витаминное, общеукрепляющее, геронтологическое, противорадиационное и антиоксидантное ( читайте мой пост о антиоксидантах на http://my-blog.name/znakhar/), средство.
Взять по 1 ст. ложке крапивы, измельченных плодов шиповника, сухих плодов черной смородины и рябины черноплодной, залить 500 мл. воды, кипятить 5 мин., настоять до остывания и добавить мед. Настаивать ночь, слить, отцедить, принимать этот эликсир жизни и долголетия по 1-2 ст. ложки.
Будьте здоровы!
