Пост - самый безвредный и результативный способ избавиться от множества проблем со здоровьем - одновременно, и разного рода навалы внутренних недомоганий.
Для начала, специалистами рекомендуется “недельный” пробный пост, во время которого необходимо употреблять только сырые овощные соки, воду, в которой варился картофель разнообразные и всевозможные травяные чаи.
Теперь - по порядку!
1. Сырые соки, выполняют важную и незаменимую в данном процессе функцию, ускоряют регенерацию тканей и являются, в данном случае, самым первым и основным лекарством.
2. Вода, в которой варился картофель, “лечит” кишки.
3. Травяные чаи, в дополнение ко всему, при условии, если еще и подобрать индивидуально, гипертоникам - свой, раздражительным, возбудимым и нервным - свой, с гиперсекреторными гастритами - свой и т.д., о таких составах я писал на страницах своих блогов здесь http://znakhar.wordpress.com/ , и здесь http://znakharus.blog.ru/ - являются источником микроэлементов.
Такая щадящая диета - необходимый и неоценимый набор “чудодейственных снадобий”, способствующий оздоровлению всех клеток организма.
Пост лечит! Об этом говорят повсюду. Голодание излечивает многие недомогания.
Чувство голода, поначалу - вызывает дискомфорт и неприятные ощущения. Почему-то, когда мы говорим о ком-то, что “он недоедает”, то жалеем этого человека, и поэтому, люди панически боятся голода. Однако почему-то никто не боится переедания, которое является причиной многих болезней и преждевременного старения организма. Многие знают о результативных методах лечения голодом, но почему-то отказываются применять эти методы, как правило, боятся новых для них, и неизведанных (переедание привычно и знакомо!), неприятных ощущений, возникающих в процессе голодания, хотя большинство голодавших, потом признаются, что неприятности не были слишком обременительными, а страхи оказались весьма преувеличенными.
В процессе голодания организм использует собственные резервы. Поначалу - черпает из запасов жиров, а потом из тканей мышц, до 0,5 кг ежедневно, в сумме, во время 10-ти дневного голодания организм теряет около 5 кг, при этом сердце и мозг не теряют почти ничего. Принято считать, что только потеря половины общего веса тела - уже смертельно.
В первые дни голодания вес тела уменьшается быстрее вследствие потери организмом запасов жидкости. Нужное количество жидкости вырабатывается организмом во время переваривания пищи. Самые неприятные для тех, кто начал пост, первые 2-3 дня; их можно назвать переходным периодом, во время этих критических дней присутствует чувство голода, исчезающее совсем после трех дней поста, когда организм перестроился, и пользуется собственными запасами, постепенно привыкая к новому способу организации питания. Сначала, организм избавляется от углеродов, чрезмерного количества воды и хлорида натрия, при этом исчезают опухоли, уменьшается выделение мочи.
Поскольку сначала сжигаются жиры и белки, а углеводов не хватает, в крови курсируют кислые остатки обмена веществ. приводящие к “закисленности”, которая сохраняется во время, всего курса голодания. Это состояние, “закисленности”, я вкратце описал в своих заметках, под названием Баланс pH – важный критерий и показатель нашего здоровья!, и рН баланс – важный критерий и показатель нашего з…
Научными исследованиями доказано, что во время голодания увеличивается энергетическая сила, иммунитет и резистентность, т.е. сопротивляемости организма. После третьего дня такого поста вы испытаете растущее чувство легкости и улучшение общего состояния. Активизируется умственная деятельность, мышление осуществляется с удивительной легкостью, при этом голова трезвая и ясная, исчезает физическая усталость, возвращается душевное и психическое равновесие.
Во время поста основную роль выполняет печень, как орган выделяющий и очищающий, с помощью желчи, остаточные продукты обмена веществ и токсины, которые организм усвоил в период неправильного питания. Иногда бывает, что выделения у человека, который постится, вдруг приобретают своеобразный цвет и запах, напоминающий употребленные когда-то лекарства, которые только теперь организм удаляет. Поэтому во время поста большое значение имеет количество жидкости, даваемое организму и помогающее ему удалять шлаки, токсины и др. продукты распада накопленного за время неправильного питания и образа жизни в целом. Чтобы облегчить этот процесс, не нагружая процесс выделения, применяют клизмы. Интересен факт, что даже после 10-12 дней поста
с помощью клизм удаляется немало “старых” экскрементов.
В первые дни поста большая часть выделений состоит из старых твердых экскрементов, которые выходят из складок, своеобразных “карманов”, толстого отдела кишечника, особенно, когда человек питался продуктами животного происхождения, а перистальтика кишечника вялая. Для выведения нечистот из кишечника советую применять промывание, утром и перед сном составами из заметки Решаем мужские, и не только, проблемы здоровья - б… или из http://my-blog.name/znakhar/ .
Следующий этап - промывание толстого кишечника, рекомендуется прежде всего при длительных запорах. Для такого промывания необходима клизма на 1-2 л воды. Промывание проводят в три этапа. Первый этап - во время которого применяется 0,5 литра теплой воды с добавлением вышеуказанных составов, или лимонного сока.
2. После опорожнения кишечника - более глубокое, при котором вводится 1 л воды.
3. И в заключение, после опорожнения кишечника ввести 2 л воды, это последний этап. Все это выполняется, стоя на коленях, подняв над собой клизму или кружку, чтобы вода поступала в толстую кишку под некоторым давлением, регулируя краном на конце резинового шланга около наконечника. Воду вливать в толстую кишку, чтобы она там равномерно растекалась. После каждого этапа кишечник опорожняется, а после третьего, окончательного этапа, когда кишечник уже очистился, рекомендуется отдохнуть, эту процедуру проводите перед сном; она действует успокаивающе. Такое промывание благотворно ощущается и на следующий день.
Интересен факт, в XVII-XVIII ст. при французском королевском дворе применялись промывания толстой кишки как средство, омолаживающее и очищающее весь организм, а в древнем Египте этот метод, и называли “окрыляющий тело” и “придающий блеск
глазам”.
Специалисты по голоданию указывают, что полный курс терапии состоит из двух этапов - самого голодания и обновления организма. Длительные голодовки действуют результативнее, но учитывая связанный с ними риск, могут применяться только в медицинских учреждениях под наблюдением врачей. Хороших результатов можно достичь “коротким” голоданием, которое можно смело проводить дома, и все же, после консультации с врачом. Перенесшим тяжелую болезнь - голодать не рекомендуется.
Нельзя голодать и при диабете, когда человек применяет инсулин. Однако для профилактики, чтобы предупредить преждевременное старение, ожирение и развитие склероза, целесообразно систематически практиковать, например, один раз в неделю, голодание в виде “фруктового” и “овощного” дня, в течение которого следует есть только сырые фрукты и овощи. Саму терапию голодания должна предварять двух-трех дневная фруктово-овощная диета с приемом теплых картофельно-овощных отваров, после этого провести промывание толстой кишки теплой водой.
Далее, в зависимости от продолжительности намечаемого поста принимать только сырые соки или воду, в которой варились картофель или овощи с добавлением сырых овощных соков, а также чай из трав и минеральную воду.
В первые 2-3 дня после окончания поста применяется щадящая диета.
Первый завтрак после окончания поста состоит из стакана кислого молока, которое съесть ложечкой, тщательно смешивая его со слюной, немного фруктов или овощей. На обед можно съесть отварной “в мундире” картофель, запивая соками. Через 2-3 дня такой щадящей диеты можно перейти на молочно-овощную диету.
Не бойтесь - это способствует продлению жизни!
Для предупреждения преждевременного старения, при склонности к полноте, неправильному обмену веществ 1-2 -дневное голодание в виде овощных или фруктовых дней, также приносит превосходные результаты. Это подтверждают результаты исследований многих лет.
Являются ли разгрузочные диеты, лечебные голодания и посты изобретением нашего времени? Нет! Способы приведения организма к равновесию с помощью сокращения функций пищеварения такие же старые, как и сам мир. Здоровье всегда было предметом заботы человечества, эти проблемы находят свое отражение во многих древних трудах. Современная медицина подтверждает их мудрость.
Выполняя это, не пытайтесь быть фанатиками и ничего не делайте в этом процессе “напоказ”, что бы кто-то заметил.
И еще! Большое значение имеет состояние внутреннего предрасположения и убеждения - позиция, душевное состояние готовности, затем соответствующая диета, плюс последовательность и умеренность, и - ваше окружение, и вы сами себя перестанете узнавать!
Будьте здоровы!
Владимир Минн.
Берегите “честь” блога - заново, а здоровье и красоту - смолоду! Сегодня, следуя этой эмпирической, мною и для себя же “изобретённой, формуле, и в надежде, сделать её правилом, покуда, я намерен вести этот блог, в меру своих сил и возможностей, поскольку женщины, интересуются, тем, что я пишу, судя по комментариям, и сообщениям на электропочту, активнее всех остальных, или, по крайней мере, активнее комментируют, я хочу уделить внимание, теме, которая надеюсь, волнует многих, и женщин - в первую очередь!
И предоставить этот пост целиком, здоровью и красоте - женщин!
Это, не я решил, что женщин здоровье интересует в первую очередь. Это - статистика. Согласно данным которой, женщины, более ответственны в этом плане, и в случае, если их что-то беспокоит - в несколько раз чаще мужчин, действуют, не раздумывая долго, и неоткладывая на “потом”.
И ещё, одно преимущество у прекрасной половины, в том понимании, которое дает мне право, да простят мне эту слабость юноши, мужчины и дедушки, уделять им больше внимания - они просто должны быть, обязаны, если хотите, красивыми и здоровыми, а выглядеть молодо и привлекательно!
Долгие годы!
А вообще, кто не хочет, выглядеть молодым и привлекательным,быть здоровым и красивым, бодрым и активным - долгие годы? И так, переходим, собственно к изложению наработанного мною материала, который надеюсь, будет полезен и интересен - женщинам!
И не только, им - все мы должны стремиться к этому. И для этого, не так много надо. Как утверждают специалисты различных направлений - геронтологи, косметологи, фитотерапевты, биологи, физиологи и прочие, разные ученые и просто самородки “из народа” - добиться всего этого, гораздо проще, чем кому-то кажется, на первых порах! Всё дело в том, что, как утверждают все эти “именитые” специалисты, и не столь именитые, но наблюдательные и умные - разрыв, между биологическим и календарным возрастом человека, может достигать двадцати, и более, лет!
Попробую, объяснить, как они, и я, это понимаем. Думаю, что понимание “этого” стоит начать с нескольких уточнений и определений! После двадцати пяти - тридцати лет, в зависимости, от того какой образ жизни мы ведем, подвижный или не очень, наша мышечная ткань, постепенно, заполняется жировыми клетками, или даже отчасти -
перерождается. Всё это происходит потому, что из-за малой активности, подвижности и из-за отсутствия физических нагрузок - попросту говоря, замедляются обменные процессы. Ослабевает сердечно-сосудистая система, слабее работает нетренированный “насос”, теряется эластичность и проницаемость мелких сосудов, ухудшается передача питательных веществ, кислорода к тканям и клеткам, и обратно, отработанного вещества,
т.е. - шлаков. И так, далее - как снежный ком! Остановить, этот процесс, сохранить молодость, здоровье и красоту,
укрепить все системы организма, смогут помочь, только регулярные физические нагрузки и спортивные занятия!
Ну, и конечно - чаи! Рецепты, которых, как всегда - в конце поста! Иначе бы, я не начинал этот пост, если бы, не имел что предложить - как травник! Конечно, всё то, что я имею предложить - не допинг! Но, это безвредно,
полезно, и - очень занятым и ленивым любить себя и своё здоровье (в понимании - найти время и силу воли заняться спортом), хорошее подспорье, которое, в некотором смысле, заменит часть физических нагрузок.
Конечно, езду на велосипеде, бег трусцой, плавание или, хотя бы пол часа, час, быстрой ходьбы в день, трудно чем-то заменить. И сохранить молодую, подтянутую и красивую фигуру, без этого, тоже трудно. Надо иметь ввиду, что такое простое упражнение, как быстрая ходьба, не только сжигает лишние калории, “похудательными” чаями, столько сжечь сложно, их можно использовать в комплексе, но ещё, укрепляет иммунную систему, сердечно-сосудистую, разрушает гормоны “стресса”, кожа становится упругой - исключается развитие целлюлита.
Не стоит забывать, о микроэлементах и витаминах, и что всё это находится в овощах, фруктах и ягодах.
Диетологи, рекомендуют в течение дня, съедать их минимум 0,5 кг., или выпивать такое же количество сока, в несколько приемов, это позволит, в довесок ко всему, уменьшать количество холестерина в крови.
Постоянно помнить о вреде, который наносит нашему здоровью - стресс!
И что, лучшее лекарство от стресса - сон и отдых! И умение расслабляться, которому необходимо уделять такое
же внимание, как и питанию. Для этого существует множество различных методик, о которых, я уже писал вкратце, в предыдущих постах, и о целебных ваннах, с применением целебных трав и растений - тоже писал, читайте.
Далее, после принятой ванны, необходимо уделить внимание телу и коже.
Лучше всего, питают кожу, снимают усталость, тонизируют, способствуют выводу продуктов распада и снятию “усталости”, в простом понимании этих процессов - ромашка, крапива и конский каштан!
Ромашка - ванны, я уже об этом писал. Крапива - тоже, писал в предыдущем посте и на станицах http://travnik.blox.ua/ , http://my-blog.name/znakhar/ , и на http://znakharus.blog.ru/ . Просмотрите, при желании, ещё раз.
Далее - ноги!
Ноги, они стареют первыми, и…
Продолжение этой темы, и несколько дополнительных рецептов, в понимании, “как сохранить их здоровыми, молодыми и красивыми”, на страницах блогов, о которых, я упоминал выше, и здесь, в следующем посте.
Руки!
Для запущенных, с косметической точки зрения, рук - применяйте ванночки с настоем подорожника.
Для чего, 1 ст. ложка настаивается на стакане кипятка. Время ванночки - 15-20 мин. Затем смазать жирным
кремом с добавлением глицерина. Подорожник, можно использовать и для лица, добавляя сок в различные кремы и лосьоны, используя его сильное действие, способное вызывать регенерацию тканей (ранозаживляющее действие). Если, ваши руки не настолько загрубевшие, используйте ромашку и мяту. Настой или сок подорожника, предварительно замороженный, если им протирать лицо - избавитесь от морщин, кожа будет гладкой и шелковистой, и снова цветущей. Крем из подорожника, готовится на оливковом или сливочном масле. Усиливает питательные свойства - добавление мёда! После активных физических упражнений, рекомендую составы
улучшающие обменные процессы, снимающие тяжесть и усталость и действующие как диуретические.
Составы в списке, расположены в порядке, усиления действия.
- Молодые, весенние листья березы, мать-и-мачехи листья, листья малины и ежевики, поровну, измельчить и перемешать. Столовую ложку смеси, заваривать как чай, принимать утром и вечером, до стабильного улучшения самочувствия 5-7 дней.
- Часть крапивы травы, часть весенних листьев березы и травы хвоща полевого 0,5 части, смешать измельчить,
использовать как повышающее обменные процессы и диурез средство, заваривая как обычный чай, 1 ст. ложка
на стакан кипятка, настаивая до остывания и принимать, утром и вечером, за пол часа до еды, не более 50 мл.
- Отличным, очень сильным и действенным, средством, улучшающим обменные процессы, усиливающим потоотделение и предотвращающим развитие воспалительных и ревматических процессов (действие коры, о чем, я писал ранее), при простудных заболеваниях, является состав из цветков бузины черной, липы и коры молодых веточек (с карандаш), вербы (иву повисшую - не использовать).
Пользуйтесь, на здоровье.
Спонсор поста: Кайзер - это титул германских императоров? Нет, это такая бытовая техника.
